습관이 답이다. 톰 콜리

 

 

톰 콜리의 저서 "습관이 답이다"는 부자와 가난한 사람들의 습관 차이를 탐구하며, 성공적인 습관을 개발하여 인생을 변화시킬 수 있는 방법을 제시합니다. 이 책은 233명의 부자와 128명의 가난한 사람들을 연구하여, 성공을 이끄는 습관과 실패를 초래하는 습관을 밝혀내고, 이를 통해 독자들이 자신의 습관을 개선할 수 있는 21일간의 자기개발 프로그램을 소개합니다.

콜리는 일상생활에서 약 40%의 행동이 습관에서 비롯된다고 설명하며, 이는 대부분 무의식적으로 이루어진다고 합니다. 그러므로 습관을 의식적으로 개선하려는 노력이 필요하다고 강조합니다. 책에서는 자신의 습관을 인식하고, 목표를 설정하여, 그 목표를 달성하기 위한 구체적인 계획을 수립하는 방법을 단계별로 안내합니다.

이 프로그램은 다음과 같은 단계로 구성됩니다:

1. 나의 습관 파악: 자신의 일상적인 행동을 관찰하고 기록하여 어떤 습관이 좋고 나쁜지를 파악합니다.
2. 구체적으로 목표 설정하기: '언제까지 무엇을 어떻게 이루겠다'는 명확한 목표를 세웁니다. 이 목표는 실현 가능하고 측정 가능해야 합니다.
3. 21일 동안 실천하기: 설정한 목표를 달성하기 위해 매일 조금씩 변화를 주는 것을 실천합니다. 이 과정은 처음에는 보이지 않을 수 있지만, 꾸준히 유지하는 것이 중요합니다.

책은 또한, 습관이 개인의 무의식 속에서 어떻게 자리 잡고 있는지를 설명하며, 장기적으로 이러한 습관이 어떻게 자신의 인생을 형성하는지를 설명합니다. 나쁜 습관을 극복하고 좋은 습관을 형성하는 것이 결국 긍정적인 삶의 변화로 이어진다는 메시지를 전달하며, 이는 모든 사람이 노력과 의지를 가지고 도전할 수 있는 부분입니다.

따라서, "습관이 답이다"는 모든 독자들에게 자신의 삶을 주도적으로 변화시킬 수 있는 힘을 제공하는 유용한 가이드라 할 수 있습니다. 이 책은 단순히 읽고 지나가는 것이 아니라, 적극적으로 내용을 실천에 옮길 때 그 진정한 가치를 발휘합니다.

 

독서에 도움이 되는 재즈채널:https://youtu.be/yA5I5vVVeRo?si=yvgru3HSoqpJU4wl